Egy édesség következik, ami a 160 grammos diétába beilleszthető :) Tejpitét már korábban is készítettem, de ez, most a diétás verzió. Nem ugyanaz az állag, de nagyon finom desszert lehet belőle. Itt a tél, sok a narancs, hajrá, próbáljátok ki :)
Hozzávalók:
30 dkg túró
2 narancs reszelt héja
3 tojás
2 dl tej
5 dkg vaj
5 dkg durumliszt
édesítőszer ízlés szerint
Elkészítési idő: 45 perc
Sütési hőfok: 220°
Szénhidráttartalom: 15 gramm/adag (ez a recept 4 kis adagnak felel meg)
A túrót, amennyiben darabos, villával összébb tördeljük és hozzákeverjük az alaposan megmosott narancsok héját, majd egy hőálló tál aljába szórom. Összekeverem az enyhén felvert tojásokat a tejjel és az olvasztott vajjal, csomómentesre dolgozom a liszttel, édesítem ízlés szerint, majd ráöntöm a túróra. 25-30 perc alatt megsütöm. Melegen kanállal adagolható, hidegen szépen szeletelhető.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése